女子力をアップする秘訣やコツを紹介

女子力ありますか?

最近、テレビや雑誌、もちろんインターネット上でも「女子力」という言葉を目にするようになりました。

 

そもそも、この「女子力」とは、一体どのような力なのでしょうか。

 

あなたはきちんと理解した上でこの言葉を使っていますか。

 

そして、あなた自身には女子力はありますか。

 

この「女子力」という言葉、女性と男性においては、かなり異なった認識になっているようですよ。

 

女性が思うところの女子力というのは、どちらかと言えば内面的要素が重要なようですが、男性が思う女子力というのは、外見的要素が重要なようです。

 

両方の認識を合わせることで世間一般でいうところの女子力とは何か、ということになりますが、結局は内面も外見も大切だということになりますね。

 

逆の言い方をすれば、内面だけ磨いても駄目、外見だけ磨いても駄目ということです。

 

両方を磨くとなれば、もはや女子力というよりも人間力のアップとも言えるかもしれません。

 

ところで、女子力がアップしますと、どのようなメリットがあるのでしょうか。

 

何故、多くの女性のみなさまは、女子力アップしたいのでしょう。

 

真っ先に思いつくのは、恋人が欲しいから、もしくは結婚相手が欲しいから、という理由からでしょう。

 

また、憧れの○○さんのようになりたいとか、どなたかに女子力がないと指摘されたとか、そのような理由もあるのかもしれません。

 

いずれにしましても、大半の男性にとっての女子力とは外見的なものですから、ラッキーだと思うべきでしょう。

 

何故なら、外見的な女子力アップのほうが、内面的なものをアップするよりもずっと早く簡単に出来ますからね。

 

さっそく出来ることから少しずつやりはじめ、いずれは外見も内面もグーンと素敵になりましょう。

女子力アップの秘訣

最近よく聞く女子力って何でしょう?
女子力はマスコミによる造語らしく、使う人によって微妙に意味が異なるようです。

 

女性らしく美しさを磨く努力をしたり、女性らしい気配りや良さを仕事やプライベートで生かすという意味で使われることが多いようです。

 

時には、女らしさをアピールしすぎといったマイナスの意味で使われることもあります。

 

【女子力をアップの秘訣】

  • メイクに手を抜かず、服装やTPOに合わせて変える
  • 魅力的なプロポーションを維持するための努力を怠らない
  • 肌のケアはもちろん、爪やムダ毛の処理をこまめに行う
  • 座っている時には足を揃えて、背筋を伸ばす
  • さりげなく使用済みの皿を片す、料理を取り分ける、灰汁をすくうなど、女性らしい気配りを忘れない
  • 人にみせないくても下着にお金をかける
  • ハンカチやポケットティッシュを常に持ち歩く
  • 食後の歯磨き、メイク直しをきちんとする
  • 家着もオシャレなものを着用し、近所へのお出かけでもメイクを欠かさない
  • 月に一度は美容院やエステに行く

などがあげられます。

 

女子力をアップさせるためには、時間とお金、手間がかかるわけです。
女子力がアップすることで、女性として生まれたことを積極的に楽しむことができるといわれています。

 

それに、女子力の高い女性の方が男性にモテたり、職場でも好意的にみられることが多いでしょう。

 

アンチエイジングとくびれを取り戻す

女子力アップのためには、女性らしい魅力的なプロポーションの維持は欠かせないと思いますね。

 

若い頃には何もしなくてもいつもウエストがきゅっとくびれていたのに、気がついたらくびれといえるようなところがなくなっていたなんてことはありませんか?

 

女性は加齢とともに代謝が落ちて、腰周りに脂肪が付きやすくなります。

 

くびれを取り戻すには、ダイエットして余計な脂肪を落とすことと、筋肉をつけてウエスト周りを引き締めることが大切になります。

 

人によっては、体の歪みを矯正することでウエストサイズが大幅に変化することもあるので、まずは整体やカイロプラクティックで、体の歪みを矯正してみるのもいいかもしれません。

 

ちょっと前に流行した骨盤矯正も、くびれを取り戻す一つの方法です。

 

体の歪みを矯正すれば、肩こりや腰痛、生理痛などの不快な症状が改善されることも多いので、女子力アップのためだけでなく、常に体を歪ませないように心がけた方がいいですよ。

 

人間の体は日常生活を送っているだけで徐々に歪みが出てしまうものですが、姿勢が悪かったり足を組んだり、片方の足にだけ体重をかけているとますます歪んでしまいます。

 

正しい姿勢をキープすることは女子力アップにも繋がるので、意識して体の使いグセを矯正していきましょう。

 

後は、ダイエットでお腹周りの余分な脂肪を落とすのと同時に、腹筋や骨盤回しなどで、積極的にくびれを作っていくようにします。

 

アンチエイジングしていますか?

 

女子力アップを目指している女性にとって、特に気になるのはアンチエイジングではないでしょうか?

 

いくらネイルで指先を美しく彩っても、手のシワやシミは隠せません。
いくらメイクで美しく変身しても、すっぴんになってしまったら、誤魔化しようがありません。

 

そこで必要になってくるのがアンチエイジングですけど、アンチエイジングと言っても、一体何から始めればいいんでしょうか?

 

アンチエイジングと聞いたら、すぐに専用の化粧品を思い出す方も多いと思います。
確かに、スキンケアはアンチエイジングの基本ですから、専用の美容クリームを使用したり、マッサージしてあげるのも効果的でしょう。

 

しかし、アンチエイジングを行うなら、内面からケアしていく事がとても大切です。薄毛 育毛シャンプー
どんなにエステやマッサージで外側をキレイにしてみても、内臓が弱っていたら肌は若々しく美しく輝いてはくれません。

 

規則正しい生活と、必要な栄養素をたっぷりと含んだ食事をする事が重要なんです。

 

ストレスは肌に直接影響があるので、適度な運動を心掛け上手にストレスを発散するようにしましょう。

 

もし、あなたがたばこを吸っているようなら即刻禁煙して下さい。
「たばこはアンチエイジングの大敵」と言っても過言ではないくらい、肌の老化を早める働きがあります。
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もちろん女子力アップを思うなら、当然たばこは止めた方が良いですね。

お肌を若返らせるには

女子力アップのためには、アンチエイジングを目的としたスキンケアが必須です。

 

メイクやファッションにどんなに力を入れたとしても、お肌がボロボロでは女子力をアップさせるどころの話ではありませんよね。

 

お肌を若返らせるには、いつものスキンケアをもう一度見直してみましょう。
よく間違えやすいのが、洗いすぎやつけすぎです。

 

洗いすぎると保湿力がなくなってしまうし、つけすぎると甘やかされたお肌が細胞間脂質をあまり出さなくなってしまい乾燥がちになります。

 

一週間の一日か二日は何もつけない、もしくは化粧水やオイル程度ですませて、お肌を休めることが大切です。

 

年齢とともに表情筋が衰えて肌がたるんでしまいますから、表情筋を鍛えたり、マッサージしたりといった努力も必要になります。

 

最近では、エステのような集中的にケアができる美顔器が人気を集めています。

 

もちろん、エステのプロによるスキンケアを行えば、お肌が若返るはずです。
しかしエステには高額な費用がかかるし、通う時間がなかなか取れないという忙しい女性も少なくありません。

 

美顔器なら自宅でテレビをみながら使うこともできます。
モデルやグラビアアイドルなども使っているようなので、お肌を若返らせるためにも積極的に取り入れていきたいですね。

 

お肌を若返らせるためには、外側からのスキンケアも大切なんですが、内側からのスキンケアも忘れてはいけないでしょう。

 

外食ばかりだったり、ジャンクフードばかり食べていると、どんなに高級な化粧品をつけてもお肌が衰えていくものです。

 

栄養バランスの取れたお肌にもいい食事を心がけてください。

料理の腕は大切?

女子力アップといったら、外見を磨くことを中心に考えてしまいがちですが、やっぱり料理の腕も大切だと思います。
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男性の胃袋を掴んだら良い関係が長続きし、浮気の防止にもなるといわれています。

 

冷蔵庫にある有合わせの材料で、ささっとおいしい料理が作れたり、家庭的な料理だけでなく、本格的な料理が作れたりするとポイントが高いです。

 

料理の腕は自己流でもそれなりに磨けますが、ワンランク上を目指すなら習いに行くのがオススメです。
ハンバーグやオムライス、煮物といった基本的な料理をプロに習うと一生の財産になります。

 

ほとんどの人ができる料理だからこそ、腕の違いを見せつけられるわけですね。

 

簡単なのに手間と時間がかかっていそうにみえる料理や上手に調理時間を短縮する技も覚えておくとここぞという時に役立ちます。

 

料理教室に通っている時間もお金もないという方にオススメしたいのが、一般の方がレシピを投稿しているサイトやブログです。
プロの料理人のレシピはどうしても調理過程が難しかったり、めったに使わない調味料が必要だったりすることもありますが、一般の方が投稿しているレシピなら、調理過程の難易度も選べるし、より自分好みのレシピを探すことができます。
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作った方が感想をたくさん寄せている評判のレシピを数多くマスターすれば、料理上手だといわれること間違いなしです。

歯のホワイトニングと歯科矯正

女子力アップのための一環として、歯のホワイトニングをする方も少なくないようです。

 

笑った時に汚れた歯がみえたら、せっかくメイクやファッションをがんばっても台無しだと思います。

 

歯のホワイトニングをするには、歯のホワイトニング用のグッズを使って自宅で行う方法と歯医者さんなどの専門家に行なってもらう方法があります。

 

特に審美歯科という歯医者さんでは、歯のホワイトニングに力を入れており、芸能人並みに美しい白い歯を手に入れることができるでしょう。

 

ただし、歯科医院で歯のホワイトニングをする場合は、料金設定と口コミをよく確かめてからの方が良いと思います。

 

歯のホワイトニングの料金設定は歯科医院によって違うし、料金が高いからといって満足できるような白さになるとは限りません。

 

ホワイトニングは、一度行えば一生白い歯が保てるというものでもないので、定期的にホワイトニングのできる料金設定の歯科医院を探すようにした方が良いかもしれません。

 

また、歯の白さを保つためには、ステイン汚れの原因となるワイン、紅茶、コーヒーなどをなるべく避けた方が良いといわれています。

 

我慢できない場合は、ステイン汚れがついてしまうような食べ物や飲み物を摂った後、すぐに歯を磨いたり、口をゆすいだりするようにしましょう。

 

ステイン汚れを除去できる歯磨き粉を使ったり、ステイン汚れが除去できる電動歯ブラシを使うのも歯の白さを保つ方法の一つです。

 

 

歯科矯正をする

 

女子力アップを目指して、歯列矯正をする女性もいるようです。

 

歯並びが悪いと、それを気にして自然に笑えなかったり、滑舌が悪くなるなどの問題が起こることが多いためです。

 

歯並びが悪いせいで、顔や体が歪みやすいこともありますが、歯列矯正は自由診療になるので健康保険が適用されず、費用が結構掛かるようです。

 

歯科医院によっても料金設定が異なっており、数十万円の開きがあることも珍しくありません。

 

あまり安いところで歯列矯正を行って、ちゃんと矯正できないのも困りますが、金額が高ければ良く矯正できるものでもないので、慎重に歯科医院を選ぶ必要があります。

 

歯列矯正にはお金も掛かりますが時間も掛かります。

 

早い人で二年、平均的には二年半くらい掛かるようです

 

。そんなに長い間、目立つ歯列矯正の器具を付けているのは嫌なので、歯科矯正を躊躇する方も多いと思いますが、最近では、マルチブラケット装置というのが主流となり、目立ちにくいセラミック製のものや金属のワイヤーを白く着色しているものもあります。

 

リンガルと呼ばれる歯の裏側から行う歯列矯正もあり、これは全くと言って良いほど目立ちませんが、二年以上も月に一度、歯科医院に通院するのはなかなかの負担になると思います。

 

歯列矯正しても、顔の輪郭が劇的に変わることは少ないといわれています。

 

それでも、歯列矯正することで顔が歪みにくくなるので、口を閉じていたとしても見た目の印象が変わるでしょう。

 

人間は左右対称のものを美しく感じるので、時間とお金をかけてでも歯列矯正した方がいいかもしれませんね。

ネイルのお手入れは出来てる?

最近では、まったくネイルケアをしていない人を見つけるのが難しいくらい、ネイルのお手入れをするのが当たり前の時代になってきましたね。

 

それくらい、ネイルケアは女子力アップの為には、当然と言うイメージが浸透しているようです。
あなたは、女子力アップの為にネイルのお手入れはちゃんと出来ていますか?

 

以前は、ネイルと言うとマニキュアが主流でしたが、マニキュアはすぐに先が欠けてしまってメンテナンスが大変だし、マットに仕上げようと厚塗りすると乾くのにかなりの時間が掛かっていました。

 

その為、指先を使って仕事をする人や水仕事の多い主婦は、なかなかネイルを楽しむ事が出来ませんでした。

 

しかし最近では、ジェルネイルが主流となりつつあり、折れにくかったり、長持ちする事から、多くの女性がネイルを楽しむ事が出来るようになりました。ムダ毛処理

 

同時にハンドマッサージや甘皮のお手入れなどのネイルケアも行うので、どんどん美しい指先になっていきます。

 

自分の綺麗なネイルを見ているだけで、女性は幾つになってもテンションが上がって、毎日が楽しくなっていくそうです。
そう考えると、ネイルケアは女子力アップの為の魔法の力にもなるかもしれません。

 

ネイルサロンへネイルケアに行く時間も費用もなかったら、自宅で出来るジェルネイルキットが種類豊富に揃っています。
女子力アップの為にも、是非自分の好きなデザインで、指先のおしゃれを楽しんでみましょう。

すっぴんに力を入れていますか?

男の人って、やっぱりメイクをきっちりとしている女性の方が好きなのだろう、なんて思ってはいませんか?

 

もしそう思っていたら、それは女性側の大きな勘違いのようですよ。

 

先ごろ発表された「男性が『それは違う!』と思う女性の思い込みランキング」では「男はバッチリメイクを決めている女性が好き」と言う項目が、堂々とランクインされています。

 

つまり実際には、すっぴんか、もしくはすっぴん風のナチュラルメイクの女性の方が男性は好意を持つみたいです。

 

一生懸命にメイクしていた女性にとっては、ちょっとびっくりの結果かもしれませんね。

 

自分の欠点をカバーし、魅力的になれるメイクを勉強するのも女子力アップの為には必要な事かもしれませんが、あえてすっぴん勝負する際には、誰にも負けない素肌を手に入れて自信を持ちたいものです。

 

素肌がツルツルしていれば、多少メイク前と顔の感じが違っていても「すっぴんでも綺麗だね」と言われるのは間違いないし同性からも好意的に見られるでしょう。

 

やっぱり最強の女性とは、どれくらいすっぴんに自信があるかどうかで決まります。

 

メイクで美しさを演出するのも大切ですが、それと同じくらいに美しい素肌を手に入れる努力も必要だと思います。

 

女子力向上の為にも、これからはすっぴんにも力を入れてみましょう。

混合肌とは

混合肌とは、普通肌、乾燥肌、オイリーの組み合わさった肌に乾燥した部分と脂っぽいオイリーな部分がある肌のことを言います。

 

一般的にはおでこや鼻筋などのTゾーンと頬の肌質が違う人が多いです。

 

顔全体の肌質が違う場合はどのようなお手入れをしたり、化粧品を使ったりすればいいのでしょうか?

 

顔全体の肌質が違うのに、全ての箇所に同じスキンケア用品や化粧品を使用するのはどうなのでしょうか?

 

いまや混合肌のトラブルは乾燥肌と共に多くなっています。

 

そもそも混合肌の原因として挙げられるのは、季節の変わり目による空気の乾燥や生理前後に起こる女性ホルモンバランスの崩れが影響していると考えられます。

 

その他にも体に疾患があるとき、例えば内臓の働きが悪くなるとTゾーンなどの肌部分が脂っぽくなることがあります。

 

Tゾーンの脂っぽい部分を取り除こうと一生懸命洗顔すると、肌組織が破壊されて混合肌はますますひどくなってしまいます。

 

こまめに余分な脂を抑えることも大事なお手入れ方法ですが、洗顔をするときにも注意が必要です。

  1. 洗顔をするときはTゾーンから洗い始めましょう。
  2. よく泡立てた洗顔でやさしくなでるように洗います。
  3. 次に頬を洗います。

乾燥している部分の頬を先に洗ってしまうと、次にTゾーンを洗っている間ずっと頬に泡がついたままの状態になってしまい、乾燥している部分の脂がさらになくなってしまいます。

 

ですから先に脂っぽいTゾーンから洗います。

 

必要以上に脂をだすと、皮膚はまた脂を出そうとするので、くれぐれもやりすぎは禁物です。

女子会で情報交換する

女子力アップのためには、女子会で情報交換をすると良いと言われています。

 

どこのコスメがよかった、エステサロンならどこがオススメなど、女子力をアップするための情報を交換することで、さらに女子力をアップさせる事が出来ると思います。

 

ガールズトークに花を咲かせることで、日常生活でのストレスも解消でき、エネルギーチャージできることも多いようです。

 

仲の良い友人との女子会で、美味しいものを食べて楽しんで言いたいことを思いっきりいうことで、元気になれるわけです。

 

最近では、女子会のために特別プランを用意している飲食店やホテルなども増えているようです。

 

女性であることを最大限に楽しむためにも、女性向けのプランを利用し、よりお得にストレス解消しながら女子力を高めていきませんか?

 

女子会のついでにメイクレッスンの講師を招いてみたり、ヨガなどのグループレッスンを受けてみるのも女子力のアップに繋がります。

 

女子力アップのために女子会を開くのなら、女子力の低い女性は参加させないことが大切です。

 

類は友を呼ぶなんてよく言われますが、人は良くも悪くも周囲の影響を受けます。

 

女子力の高い女性同士の女子会であれば、何かしら自分にとって役立つ情報も得られるし、極端な話一緒にいるだけで女子力が高まっていきます。

 

しかし女子力の低い女性と一緒にいたら、かなり強い意志を持っていないと時には引きずられて意識が低下してしまうこともあります。

 

女子力アップには努力が必要なので、楽な方に流れたくなってしまうので、女子会がただのグチの言い合いになってしまわないように気をつけた方がいいですね。

 

恋愛感度を高めるには?

 

女子力アップについて語られる時に、良く言われるのが「恋愛感度を高める」ということです。

 

恋愛感度とは読んで字の如く、恋愛を感じる感度のことです。

 

例えば、男性と手が触れてもなんとも思わない、ときめきを感じない、片思いすら一年以上していないといった人は、恋愛感度が限りなくゼロに近くなっています。

 

恋愛をすることが面倒だと思っている場合も、恋愛感度が低くなっている可能性があります。

 

異性へのときめきは女性をキレイにするので、恋愛感度が鈍っていると女子力アップもままならないはずです。

 

そうはいっても異性へのときめきなんて、ときめこうと思ってできるものでもありませんよね。

 

そんな時は、ときめきを感じるものを探すんです。

 

ときめきを感じる対象は芸能人でもいいし、映画やドラマ、恋愛小説でもいいので、とにかく自分にとってのときめきを探してください。

 

頻繁にときめきを感じるようになれば、恋愛感度も徐々に上がっていくと思います。

 

恋愛感度だけに限定して高めようとするのではなく、日常生活においてのあらゆる感性を磨くことも大切です。

 

ささいないいことを喜べるようなポジティブな思考を保つことで、日常生活が楽しくなり、結果的に恋愛感度も高まっていくといわれています。

 

恋愛感度が鈍っている時には、ストレスが溜まっていたり疲れていたりして、恋愛どころではないことも多いものです。

 

ゆっくりと休息をとったり、マッサージをしてもらうエステに行くなどして、心と体の疲れを取ってあげることも恋愛感度を高めることに繋がるでしょう。